根据您的描述，考虑是您过度手淫导致的。建议您彻底戒除手淫，积极锻炼身体，可以扎马步，坚持一段时间慢慢恢复，祝您健康！

你好，根据你提供的年龄信息，考虑你现在还处于青春发育期。这个时期一切都会变化的，所以暂时观察，等发育完成后再说。

阴茎的长度是不能人为增长的一般通过经常锻炼身体，是有可能增加长度的，祝您健康以上是对“jj怎么变大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

阴茎一般到十六岁发育成熟.成人阴茎勃起后长8-16cm，周长10.8cm；自然状态下长3-9cm,周长6.9-9.4cm。第一步；热身。使用热包装法5-10分钟。第二步：按摩阴茎特别是PC肌部份使阴茎最大限度的勃起。使劲捏主阴茎直到它变为部份勃起，现在是进行挤奶把持法的时候了。第三步：选择一种适合你的润滑油，开始做JELQ，并想象血液的流向同时阴茎得到了延长。持续做20分钟。第四步：休息2分钟。并保持部份勃起状态。第五步：做挤奶运动，并使从阴茎根部滑向龟头的时间延长为2秒钟。这就是我们称的JELQ保持法。用比平时大的力度做挤奶运动，当你的手滑向龟头时，你会有被阻挡的感觉，加把劲，这时你的整个阴茎已被充份地延长，完全伸展开来了。每天做500次JELQ法后再做25次JELQ保持法。当然你可以根据自己的能力加以调整。

你好，这个情况可以选择避免手淫的你好，一般的话可以选择服用金匮肾气丸等，同时注意卫生等