考试焦虑定义为在考察学过的知识时对不理想的表现所带来后果的担忧。

考试焦虑，即是由各种考试、测验所产生的焦虑，是一种相对未定的个性特征。

你好！　　1．抛开各种杂念干扰，减少不必要的精神负担。作为学生，只要在老师的指导下，平时认真学习，复习准备充分,就应该对自己充满信心。不要多想考试结果，不要老是想着考不好怎么办。把时时困扰自己的问题换个角度加以分析，你或许会发现，那些曾经使你感到焦躁不安的因素，实际上并不存在，或者并没有那么可怕，它们只不过是被你想象并夸大出来的东西。当你信心满怀地向它们宣战时，它们就不攻自破了。观念上的转变，将使你振作精神，重获自信。把考试当作是对自己的挑战，而不再是威胁。2．提高对考试的适应性。复习好，知识技能掌握得全面扎实，就会增强自信。多参加一些有针对性的模拟考试，熟悉考题类型、题量大小、答题要求等。考前到考场去走走看看，熟悉环境，可使自己在心理上对考试有个适应与缓冲的过程，降低考试时可能产生的焦虑。