您好，失眠的病理变化总属阳盛阴衰，一为阴虚不能纳阳，一为阳盛不得入阴。病位主要在心。分为痰热扰心（觉得胸闷，老感觉有痰，嘴里粘腻腻的）、肝火扰心（老爱生气发火，头晕头胀、且便秘小便黄，不想吃饭）、心脾两虚（心悸健忘，头晕目眩，四肢重，腹胀泄泻）、心肾不交（有潮热盗汗，头晕耳鸣，腰膝酸软）、心胆气虚（宜受惊吓，伴有气短自汗）。您可以看看自己是属于哪一种症候。建议您再试一试中药并加上针灸推拿一块用上，效果可能更显著。当然，在治疗过程中要注意控制自己的情绪，不能动不动就发火，饮食方面也要注意清淡的。以下是几个可行的食疗方：1.烦躁不易入睡时，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大脑皮层。　　2.一匙莴笋浆液汁，融于一杯水服下。　　3.睡前吃点面包。胰腺会分泌胰岛素，对氨基酸进行代谢。吃水果，或喝牛奶，都能镇静神经。　　4.柏树叶洗净晒干，装枕头，气味清香。能起到镇静，安眠的作用。　　5.鲜橘，梨，香蕉皮50-100克，装入不封口的小袋，放枕边。闻果皮果皮芳香易入睡。　　6.若半夜醒后不能再睡，吃3-5片饼干，喝一杯葡萄酒，即可入睡。　　7.服枸杞子有晚安神，早振奋作用。　　8.枸杞子洗净浸泡于蜂蜜中。一周后每天早，中，晚各服一次，每次15粒，同时服用蜂蜜（槐花蜜最好）。　9.核桃仁一两，加大米煮粥喝，治失眠。祝早日康复

你好，这种症状考虑是由于患有严重的神经衰弱造成的，这与工作及生活压力过大有很大的关系患有这种疾病建议做一下脑电图的检查，排除患有其他疾病的可能。另外这种症状可以服用药物做一下治疗，可以服用调节神经的药物及安神定志的药物配合治疗，用中药汤剂治疗也是可以的。以上是对“心火旺，肝火也旺”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

失眠有好多年了，睡绵时间短，难以入睡.早醒应属心.肝火旺.勿吃辛辣.炸等热性食物.心情应舒畅.勿饮酒.午后勿饮茶.建议常吃麦冬.玉竹.莲心泡水服.可服七叶神安片与丹枝逍遥丸.

病情分析：你好！你的的情况应该和体制有很大的关系，应该是和饮食习惯也有关系。本身是肝阳抗的体制，饮食辛辣就会有肝郁的出现意见建议：建议去正规医院检查确定病因，可以采用中医疗法调理体质从根本上解除病症。祝早日康复

您好，根据您的情况来看，这种症状考虑是由于患有严重的神经衰弱造成的，您最好还是采用中草药对症调理一段时间，另外生活饮食要规律，保持心情舒畅