您好，女性在月经期间应该主要好自己的身体以避免日后落下病根。建议在饮食上，多吃清淡食物，避免辛辣刺激的东西，也不要吃过甜过咸过凉的食物，尤其不要喝冰镇汽水等。可适当吃一些性温的水果，比如苹果或者桃子。在生活上，尽量避免接触凉水，多注意保暖，保持心态平和，心情愉悦。

心理分析：您的情况有一些躁郁症的表现，是否由于您平时的生活习惯不太好，熬夜，生活压力大，暴饮暴食等等心理指导：建议专业机构进行诊断评估，如果严重影响到您的生活，出现失眠，心悸等生理反应的话，一定要及时就医治疗，此外平时规律自己的作息，按时就寝，坚持运动，多进行户外的活动

你好。焦虑和烦躁都属于不健康心理状态，适度的焦虑还可以，过度了对身体不好，此外。你的焦虑是针对具体事件还是无端焦虑？持续多久了？你好。可以到心理咨询机构进行咨询，会确定你的问题所在，通过谈话或者行为疗法改善状况

你好：焦虑症可能是由于紧张压力等因素引起的，属于神经功能失调的表现，治疗焦虑症最好的方法是神经肌肉渐进性放松训练，可以使用放松训练CD，口服抗焦虑药物有效.针灸和物理治疗效果良好.

心理分析：你好，你感觉压抑的原因是什么，抑郁焦虑都有严格的诊断标准；抑郁症的主要症状就是情绪低落、兴趣缺失；持续时间2周以上；抑郁症一般都是在心理科或者精神科，综合医院去神经内科或中医科也有治疗。要注意区分：有些由于负性事件导致的情绪低落，非常正常，要在自己、家人、朋友的帮助下走出阴霾。心理指导：现在社会工作和生活节奏很快，很多人都是埋头苦干，其实内心已经压抑很久了；保持好的社会功能，工作或者生活都要继续；加强体育锻炼，户外活动，增加团队项目；经常和好友聚会，倾诉心结