多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿,牛肉,鸡肝,蛋,花生米,猪肉,鸡肉等,含精氨酸食物如山药,银杏,冻豆腐,缮鱼,海参,墨鱼,章鱼等,都有助于提高性功能.

男人的阴茎的长短这个是应该和你自己发育前的生活有关系吧，如果那时候你经常运动，多吃点有营养的食物，少吃零食那些没营养的。应该对你的发育有帮助的，当然遗传也有一定的影响。就想我所说的我以前就是这个过的，那时候根本不会注意这些。而在之前朋友给上我说了美国种玛之后，我马上买来试试了，用了十五天左右吧就明显看到变化了，我那时候这的开心死了

你好，有个方法是：自我按摩小腹，逆时针36周，顺时针36周，继而双手合掌托握睾丸、阴囊及阴茎，轻轻搓揉15分钟，频率为每分钟约60次，以自觉阴器微热为度。一般l周为1疗程。此功能舒筋活络，调和阴阳，可用作阳痿患者辅助治疗。功能训练治疗法。就是男性在性爱过程中建立起想抽动就抽动，想停顿就停顿，想射精就射精的平衡控制能力。

日常生活中应该注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

提高男性性功能，建议根据中医辨证，补肾治疗，可以选用右归丸，金锁固精丸调理，多吃羊肉，狗肉，动物肾脏，韭菜等等进行食补。