牙龈炎是牙周病最初的征兆,也是成人掉牙的主因,所以必须提早预防.研究发现,牙石是导致牙龈炎的主因,同时缺乏维生素c,生物类黄酮,钙,叶酸等也会导致牙龈发炎.当细菌感染严重时,会导致脓肿和牙龈出血,口臭.●使用软毛牙刷用软毛牙刷刷牙龈及舌头,对牙龈很有好处.　　●刷牙龈边缘　　刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘,将牙刷倾斜45度角,由内向外刷,如此可预防牙龈发炎.　　●轮流使用两只牙刷轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干,从而减少细菌滋生的几率,这对牙齿的健康非常重要.　　●给牙齿补钙　　牙骨疏松容易导致牙龈炎,可以多吃含有钙质的食物,来强化骨骼.　　●进食后漱口　　进食后一定要漱口,可以帮助你清除食物残渣,对牙齿健康很有帮助.　　●戒烟,戒酒　　烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质,要想有健康的牙齿,必须戒烟和酒.　　●多吃生蔬菜　　生蔬菜含有很多纤维素,能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈,以避免牙龈炎.　　●清除牙石　　应该定期去牙医处洗牙,以清除牙石,预防牙龈炎.　　●营养素合理搭配饮食,注意各种营养的均衡摄入.

　患有牙龈炎,齿龈会红肿,或有出血现象.若刷牙时发觉牙齿容易出血,或牙齿有触痛情况,便需要看牙科医生.　中成药物治疗：　　口含生物科技产品牙齿黄金.使用方法是口含然后刷牙漱口.牙齿黄金属于天然植物提练产品,无色无异味,无需吃进肠胃通过消化系统,原理比较简单,就是通过每天含漱渗透溶解牙石牙渍.对内牙龈既有消炎止痛的作用,其有效成份还能让牙龈在口含过程中吸收到营养避免萎缩,这种形式和维C摄入方式不一样,这种属于通过由口腔直接吸收的一种方式,比较创新和前卫.对牙龈炎的根本治疗比较有帮助.　　用棉签蘸浸3％过氧化氢溶液（双氧水）,涂搽牙龈缘,见有气泡形成,即用温水漱口.然后涂以2％碘甘油或碘伏.每日3次,直至牙龈痊愈为止.甲硝唑（灭滴灵）口颊片,口含,一日4～6次,溶菌酶,度米芬,氯己定口含片可任选其一.含漱,甲硝唑或氯己定,一日含漱其溶液4～6次.

服用牛黄解毒片试试,具体用法和注意事项谨遵医嘱.

牙齿疼痛多数是由于龋齿、义齿、牙周炎、牙龈充血肿胀等引起炎症引起的疼痛。龋齿、义齿的牙齿疼痛服药治疗是治标不治本的，服药能缓解发作时的疼痛要根治牙齿的疼痛只有到医院的牙科做相应的手术治疗，这样才能达到治愈的目的。

牙龈炎是由细菌的入侵造成的,表现为牙龈出血,红肿,胀痛,继续发展侵犯硬组织,产生牙周炎症.早晚刷牙及使用牙线清洁牙缝,尤其是在睡前,可以清除牙菌膜,减少在睡觉时牙菌膜的积聚.每6个月至1年,定期往牙科医生处清洁牙齿,预防牙菌膜变成牙石,及清除在牙齿上已形成的牙石.用棉签蘸浸3％过氧化氢溶液（双氧水）,涂搽牙龈缘,见有气泡形成,即用温水漱口.然后涂以2％碘甘油或碘伏.每日3次,直至牙龈痊愈为止.以上是对“牙龈炎的防治”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！