哪些运动可以缩阴呢?
我生了两个孩子,都是顺产的,可能是经历了两次顺产吧,我的阴道比还没有生小孩前松弛了很多,老公说同房都没有兴趣了,我好担心他会出轨,所以我想缩阴。
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回答1
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,缩阴可以做一些缩阴运动,如:跑步,提气收肛,仰卧起坐等运动都可以起到缩阴效果,这样女人缩阴后可以提高性生活质量。
2016-03-21 21:38
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回答2
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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你好,缩阴运动有好多啦,方法一,屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.方法二,提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.
2016-03-21 22:00
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回答3
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,缩阴运动要在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。还有就是收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟。后放松,反复重复几次,时间可以逐渐加长。
2016-03-21 22:51
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