现在的情况根据你的描述看有可能是本身跟遗传有关系的，你要多吃点蛋白质多吃点动物肌肉多吃肉，然后多点锻炼身体，才是可以增肥下半身的

首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。

你好，建议多运动腿部，锻炼腿部肌肉就会得到一定的改善的以上是对“上半身均匀下半身瘦骨嶙峋，要如何增肥下半”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，是由于缺乏腿部运动及有些人的体型就是上身胖下身瘦。你好，建议多运动腿部，锻炼腿部肌肉就会得到一定的改善的。