你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的

这个喝酸牛奶是比较好的，因为酸奶里面还有一些益生菌的！建议你多吃蔬菜和水果补充维生素，适当做些运动。提高免疫力是最主要的。最重要的是要保持一个好的心情，一种积极的心态。祝你身体健康！

您好，最好是喝纯奶，乙肝患者一定要高蛋白饮食，纯奶比酸奶的蛋白质含量要高。饮食要有足够的蛋白质，乙肝患者应多吃一些豆制品、牛肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋等高蛋白食物。糖、脂肪、维生素要适量.。

您好，您的情况喝酸奶比较好一些！喝酸奶可以保肝、护肝，对您的情况是比较好的！可以适当喝一些的！不过最好不要多喝以免影响消化等！祝您健康！以上是对“喝哪种牛奶好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！