您好，骨质增生的俗称即为骨刺，该病多发生在中老年人群中，临床上证实该病的发生多由于中年以后体质虚弱及退行性变；长期站立或行走及长时间的持于某种姿势，由于肌肉的牵拉或撕脱、出血，血肿机化，形成刺状或唇样的骨质增生。患者在发病后可以适当的增加一些体育的锻炼，因为人体中的关节软骨营养来自于关节液，适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，同时患者的饮食尽量以为清淡为主。

骨质增生,又称骨刺.一般是可吃些骨刺消痛液或骨仙片来治疗的.如果骨刺症状不是很严重的话，适当服用阿斯匹灵、普拿疼等，减轻疼痛，使症状获得缓解。治疗骨刺也可以采热敷、超音波、电刺激、头部牵引术等方法。

骨质增生治疗1、按摩与牵引。适用于颈、腰椎骨刺症。按摩与牵引完全靠外力的作用，只对局部进行治疗却忽视了对人体内整体地调节，因此，只能起到暂时的止痛作用，而不能达到治疗的目的。2、针灸：针灸可通经活血并有止痛作用。可消除局部的水肿和炎症，但对骨刺来说，针灸只能起辅助作用。3、西药治疗。目前西医对本症尚无有效的治疗药物，常采用对症处理，如疼痛时可服一些解热镇痛的药；麻木者可选用B族维生素类药物；关节肿胀有积液者可给予局部抽取积液或局部封闭等疗法。但实践证明这些治疗方法均不理想，只是治标而不治本，病情易复发。中药治疗。手术治疗：手术治疗不是治疗骨刺的首选疗法。当选用保守治疗无效且病情较重、严重影响患者生活时，可考虑手术治疗。

你好是类似的这个症状我认为需要日常休息注意日常保养不要劳累不然会反复发作骨刺胶囊试试

自诉骨质增生，骨刺，这是同一表现，只是不同说法而已。像你诉说的情况，你这年龄阶段应该不会明显骨质增生，假如是骨质增生，需要结合临床是否存在疼痛，如果是疼痛，明确是否骨质增生引发，还是其他疾病引发，对病因治疗才能好转。