日常饮食有禁忌，不可吃冷饮、生冷瓜果，油腻、烧烤类，酒助湿热要禁绝，鱼虾、花椒、辣椒、葱、姜、蒜是发物，尽量避免，鸡蛋、牛奶也生热，少吃。不要喝茶，哪怕是全发酵的，茶对脾胃伤害很大，古人对其评价很低。

你好，综上所述，考虑脾胃失和气血不通，中医认为脾主升清运化，合肌肉主四肢，开窍于口，其华在唇，脾失健运。则运化功能失调，致脾胃不和，气虚血滞造成上述症状。建议清淡饮食，多吃豆类及蔬菜，少吃肥甘厚味，辛辣食品，也可中药调养，可服健脾养胃，利水渗湿的中药。

湿热体质，可以用中药：牛黄清热调理，保证充足睡眠，避免熬夜，保持良好的生活规律，增加有氧、户外运动，提高免疫力和新陈代谢

你好，根据你的描述，这种情况可能是肝胆湿热上蒸证，湿阻中焦，脾运化功能失调引起的。药物我建议你可以服用中药调理治疗。饮食调节需要避免熏烤，鱼腥和辛辣刺激的食物，戒烟戒酒。避免熬夜等不良习惯，注意休息，适当锻炼。