你好,我生完孩子已经6个月了,可是肚子上...
你好,我生完孩子已经6个月了,可是肚子上?你好,我生完孩子已经6个月了,可是肚子上的肉肉还是很多,请问应该怎样减肥呢?。
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回答1
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史东岳
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要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.
2016-03-21 20:09
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