本人20岁，如何减点肚子上的肥肉呢？身高
2016-03-21 13:33
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回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，减去腹部的赘肉首先要合理饮食加运动.要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,坚持一段时间就会有效果的。
2016-03-22 12:07
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回答1
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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根据你的描述你应该是比较肥胖。建议你要多参加体育锻炼少喝洒少吃肉类。可以用荷叶长期代茶饮。
2016-03-21 18:09
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