你好，在我们的日常生活当中可以改变孩子体质差的方法，其实有很多种，比如坚持参加体育锻炼；每天保证充足优质的睡眠；晚上必须保证6.5至7小时的睡眠；午间保证0.5至1小时的睡眠；每天保持按时按量喝水，饮水时间最好在晨起和两餐之间以及睡前，并且餐外需要补充3到5升的水；平时的饮食注意多给孩子吃些新鲜蔬菜和水果，新鲜蔬菜和水果每天要换着吃，不能每天都吃一种。而葱、姜、蒜、醋必须天天吃，这四种东西不仅能够调味，还能杀菌，但是一次性不能吃太多。

你好，体质差的孩子可以食补；家长可常给孩子煮骨头汤喝，汤中最好放些醋，让钙质大部析出来；早饭还要让他吃牛奶鸡蛋；另外要增加身体的锻炼，特别是耐力方面的锻炼，这样身体就能好起来。

你好，多给宝宝喝水可以促进宝宝的新陈代谢，提高抵抗力。平时多给宝宝晒太阳，减少宝宝缺钙的发生。多到户外运动，多呼吸新鲜的空气，少到人多的场所。保证充足的睡眠，再给宝宝喝点益生菌，还能改善宝宝肠道功能促进营养吸收，对改善宝宝抵抗力效果很不错

你好！，孩子体质差，要坚持运动，但要注意运动的适量，不要跟别人比，体质差就不要搞太激烈的运动，更不要太长时间，感觉出汗觉得很舒服就可以了。睡眠：少熬夜、少接触电脑，保证睡眠是很重要的。借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关。