头发变粗变黑变浓密受多种因素影响，如营养状况、生活习惯、疾病因素、药物调理、头发护理等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.营养状况：保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果等，有助于头发健康。
2.生活习惯：规律作息，避免熬夜，减少压力，适度运动，促进血液循环，利于头发生长。
3.疾病因素：某些疾病如脂溢性皮炎、贫血等可能影响头发，需积极治疗原发病。
4.药物调理：可在医生指导下使用中药，如侧柏叶、何首乌、桑叶等，也可口服维生素B族。
5.头发护理：选择合适的洗发水，避免频繁烫染，经常按摩头皮。
总之，要综合采取多种措施，并持之以恒，才能让头发变得更粗更黑更浓密。

你好，中医认为肾主骨生髓，其华在发，肝肾阴血旺盛，发得其以滋养，可以更黑更密。中医药治疗疗效显著，可以选择有经验的中医大夫辨证调理一下，常用的中药有侧柏叶、桑叶、何首乌等，可以口服也可以外用。祝健康！

用生姜水洗头。取生姜二块，洗净后切碎，放在热水中熬上一个小时。待水熬成淡黄色时，可以将生姜捞出扔掉。用此水洗头，可以生发护发。