患者你好，你老婆奶水不好，与你说的生气有很大原因奶水的多少一是与饮食有关，要多吃含蛋白丰富的食物，如鸡汤，鱼汤，肉汤，虾等，多吃蔬菜水时，再就是要有一个好的心情，好的睡眠，这点很重要，不然也不会好很多乳汁，你还可以煮点红参汤给你老婆喝，这有很好的效果，多喝几次，以上回答希望对你有帮助，祝您健康。

建议多吃猪蹄,花生,鲫鱼汤,醪糟.保持好的心情和休息时间和质量.确实不行还是要注意添加配方奶粉.在注意采取中药进行调理下奶都有一定帮助的

乳汁多少，不仅仅是需要营养，还需要休息，精神愉快。另外也有个体差异的啊。首先建议多吃猪蹄，花生，鲫鱼汤，醪糟。芝麻炒熟，加入盐少许，进餐时作副食或炖汤，可快速增乳汁，吃得越多奶来的越快。保持好的心情和休息时间和质量。而且一定注意要让小孩吃奶，吸，这个也是催乳的强有力的刺激。如果确实不行还是要注意添加配方奶粉。

买鲫鱼熬汤,煮到煞白为止,可管用了.另外,还可以把小鲜虾用蒜臼捣碎,再将煮熟的豆汁到入捣烂的虾内,把汤喝了.

奶水不足的情况，妈妈自己多吃点促进乳汁分泌的汤汤水水，如猪蹄黄豆汤，豆腐鲫鱼汤，王不留行鸡蛋汤，通草水等，另外可以服用乳母乐，促进乳汁的分泌，此外多让宝宝吸吮也是可以增加乳汁的，平时要少吃生冷辛辣的食物，这些是会减少乳汁的分泌的。

这个可以用下面的方法进行调理：（产后缺乳）莴苣籽*5钱,煎汤一碗,加白糖一次服下,一日2次,5天后乳汁充足.