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你好,主要是注意生活的调节,生活要有规律,适当释放压力。可以进行体育锻炼
2016-03-21 17:22
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亚健康是一种临界状态,处于亚健康状态的人,虽然没有明确的疾病,但却出现精神活力和适应能力的下降,一般需要积极锻炼,注意生活规律,保持一个良好的心态是很重要的。
2016-03-22 01:19
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亚健康是一种临界状态,处于亚健康状态的人,虽然没有明确的疾病,但却出现精神活力和适应能力的下降。平时我们要保持平衡心理、平静心态、平稳情绪的状态。适时缓解过度紧张和压力;顺应好生物钟,调整好休息和睡眠;通过有氧代谢运动等增强自身免疫力;通过改变不良生活方式和习惯,从源头上堵住亚健康状态发生。
2016-03-22 03:34
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暂时不需用药治疗,适当休息,调整下状态。
2016-03-22 05:01
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