您好，首先要做到的就是不能因为是早期而就不关注不重视的，认为不治疗自己就会好的，有很多的患者最初只是因为一个小关节的疼痛而满不在乎，不去治疗的，最终导致了病情恶化了，并且还错失了最佳的治疗时期。患者要注意保暖，不能受寒、淋雨和受潮，特别是关节处更要注意保暖，室内要保持干燥，通风情况也要良好，在夏天不要贪凉就多吹空冷，在冬季更要注意保暖。

(1)居住的房屋应通风、向阳，保持空气新鲜。被褥要干燥，轻暖。床铺要平整。切勿在风口处睡卧。(2)洗漱宜用温水，晚间洗脚，热水应能浸及踝关节以上，时间在15分钟左右，以促使下肢血流通畅。(3)出汗较多者，须用干毛巾及时擦干，衣服汗湿后应及时更换，避免受风。(4)注意气候变化，天气剧变寒冷时，及时添加衣服。注意保暖，预防感冒

风湿关节炎平时保健要注意：一、控制自身饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。二，要经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质.三，保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。四，补充关节软骨成分。补充纯天然鲨鱼软骨粉可以恢复关节.

（1）居住的房屋应通风、向阳，保持空气新鲜。被褥要干燥，轻暖。床铺要平整。切勿在风口处睡卧。（2）洗漱宜用温水，晚间洗脚，热水应能浸及踝关节以上，时间在15分钟左右，以促使下肢血流通畅。（3）出汗较多者，须用干毛巾及时擦干，衣服汗湿后应及时更换，避免受风。（4）注意气候变化，天气剧变寒冷时，及时添加衣服。注意保暖，预防感冒保持空气新鲜。被褥要干燥，轻暖。床铺要平整。切勿在风口处睡卧。（2）洗漱宜用温水，晚间洗脚，热水应能浸及踝关节以上，时间在15分钟左右，以促使下肢血流通畅。（3）出汗较多者，须用干毛巾及时擦干，衣服汗湿后应及时更换，避免受风。（4）注意气候变化，天气剧变寒冷时，及时添加衣服。注意保暖，预防感冒

(1)居住的房屋应通风、向阳，保持空气新鲜。被褥要干燥，轻暖。床铺要平整。切勿在风口处睡卧。(2)洗漱宜用温水，晚间洗脚，出汗较多者，须用干毛巾及时擦干，衣服汗湿后应及时更换，避免受风。热水应能浸及踝关节以上，时间在15分钟左右，以促使下肢血流通畅。

是一种常见的急性或慢性结缔组织炎症。可反复发作并累及心脏。临床以关节和肌肉游走性酸楚、重著、疼痛为特征。属变态反应性疾病。是风湿热的主要表现之一，多以急性发热及关节疼痛起病。你好：注意风湿性关节炎患者一般宜进高蛋白、高热量、易消化的食物，少食辛辣刺激及生冷、油腻之物。