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史东岳
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适量的运动可以是松弛的肌肉紧崩,曲线美丽.不要进行过于剧烈的运动,会让肌肉过于发达,腿就太壮了.跑步是最合适的运动,如果没有毅力坚持运动,也可以在行走立卧时,有意识的收紧腿部肌肉,收缩5秒,再松弛5秒,再收缩,再松弛
2016-03-21 17:38
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