产后身体湿气重且关节痛，可能与产后气血亏虚、寒湿侵袭、内分泌变化、劳累过度、免疫功能异常等有关。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.产后气血亏虚：生产过程中失血过多，导致气血不足，关节失养。可通过食疗，如食用红枣、桂圆等补气血的食物。
2.寒湿侵袭：产后身体虚弱，易受寒湿之邪侵袭。要注意保暖，避免居住环境潮湿。
3.内分泌变化：产后激素水平波动，影响关节功能。保持良好的心态，规律作息有助于调节。
4.劳累过度：照顾宝宝时劳累，加重关节负担。适当休息，避免长时间抱孩子。
5.免疫功能异常：产后免疫功能有所改变，易引发关节炎症。增强免疫力，适当运动。
产后出现身体湿气重且关节痛的情况，需要综合调理。如果症状严重，应及时到正规医院就诊，在医生的指导下进行治疗。

我的身体湿气也比较重，在月子里及发汗时我特别注意了一下，月子里和发汗时都带护膝，后来就好些，现在有时骑车子也会有点痛，注意保暖即可。

亲，建议泡瑶族药浴，发汗排毒，祛除体内湿气。对关节痛同样有效的。希望我的回答对您有帮助。