体育锻炼后得小腿骨膜炎，多因运动过度等引起，可通过休息、用药、理疗等改善，包括停止运动、使用药物、物理治疗、注意防护、及时就医等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.停止运动：避免进一步损伤，让小腿充分休息。
2.使用药物：疼痛明显时，可遵医嘱用非甾体类抗炎药如双氯芬酸钠、吲哚美辛、美洛昔康等。若合并感染，可用抗生素如阿莫西林、头孢呋辛等。
3.物理治疗：热敷、按摩能促进血液循环，缓解症状。
4.注意防护：使用弹力绷带包扎小腿，减少受力。
5.及时就医：症状持续不缓解或加重，应就医诊治。
小腿骨膜炎经合理治疗和休息多可恢复，但若不重视，可能引发严重后果。治疗用药需遵医嘱。

你好，这种的话就要及时的注意，不要过度用眼疲劳，另外要多补充叶黄素的。

黑眼圈很厉害的话，尽量还是等生了孩子以后出了月子以后再治疗的话可能会比较好吧

最有效的方法就是不要熬夜，然后就是多吃一些比较美容的东西，平时没事的话就多养身。

建议你要保证足够的睡眠，平时要吃点儿清淡的蔬菜水果不要吃酸辣上火的，这样就能解除黑眼圈

你好，一般情况下，在怀孕的时候生了孩子，可以用产品来治疗黑眼圈的可以用嗯，玉兰油的或者是去当地的美容店看看治疗都是可以的。