我现在才20岁为什么晚上再累都会有失眠的现象出现呢?我不想...
我现在才20岁为什么晚上再累都会有失眠的现象出现呢?我不想失眠啊!唉!太痛苦了!
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回答1
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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可以喝点牛奶吧,睡觉前可以泡泡脚,有助睡眠的,白天也不要睡太多了,晚上要早点关灯,即使睡不着也要关灯,闭眼休息,主要还是你自己不要胡思乱想了。
2016-11-27 09:32
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回答2
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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睡觉前可以喝一杯热牛奶的,不要想太多,可以多听舒缓欢快的音乐的
2016-11-27 09:39
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