腿老是发麻，可能是腰椎病变、血液循环不良、神经炎症、糖尿病并发症、缺乏维生素等原因所致。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.腰椎病变：如腰椎间盘突出等压迫神经，可通过腰椎检查确诊。多休息，睡硬板床，避免腰部过度活动，症状严重时可考虑物理治疗、手术等。
2.血液循环不良：长时间保持同一姿势或血管狭窄，导致腿部血液供应不足。要适度活动，促进血液循环。
3.神经炎症：病毒感染或自身免疫性疾病引起。需抗病毒治疗或使用免疫调节药物。
4.糖尿病并发症：长期高血糖损伤神经。控制血糖，使用营养神经药物，如甲钴胺、维生素B1、腺苷钴胺。
5.缺乏维生素：尤其是维生素B族缺乏。可通过饮食补充或服用维生素补充剂。
腿麻原因多样，若持续不缓解或加重，应及时到正规医院神经内科就诊。

自己最近多注意休息好几种选择再注意观察看看尽量不要给自己太大的压力这些。

孕期出现手脚发麻的情况也是由于缺钙了引起的呢，你要开始补充钙片了。