怀孕八个月出现便秘较为常见，通常与胎儿增大、运动量少、饮食不当、水分补充不足、激素变化等因素有关。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.胎儿增大：孕晚期胎儿体积大，压迫肠道，影响肠道蠕动，导致粪便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，从而引起便秘。
2.运动量少：孕妇活动量减少，胃肠蠕动减缓，粪便不易排出。
3.饮食不当：摄入过多精细食物，膳食纤维不足，肠道缺乏刺激，容易便秘。
4.水分补充不足：体内水分缺乏，使粪便干燥硬结。
5.激素变化：孕期激素水平改变，孕激素增多，会使平滑肌松弛，肠道蠕动减慢。
总之，怀孕八个月便秘需要综合调理。孕妇要注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，增加膳食纤维摄入；适当运动，如散步；养成良好的排便习惯；多喝水，保持肠道湿润。若便秘严重，应及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方法。

多喝水，吃点新鲜蔬菜水果比较好的，饮食要清淡一点。可以喝点蜂蜜水吧。

孕期便秘是很常见的建议多喝水，我以前都是早晨起来空腹喝一杯白开水，对预防便秘很有效果，宝妈你可以试试。还有就是一定要多吃新鲜水果和蔬菜，特别是茎叶类，促进肠道蠕动，加速消化和吸收，明显缓解便秘的情况。

可以喝蜂蜜水啊,也要多喝水.孕妇便秘了应该吃哪些蔬菜水果.香蕉，孕妇吃香蕉能够增加肠胃蠕动，促进消化对便秘有一定的疗效，但是需要注意的是不要吃生香蕉，生香蕉对缓解便秘有反作用。苹果带皮吃对孕妇便秘也有一定的改善.