亲，您好，不要太紧张了，其实也没有那么多忌口的，注意吃的适量就行了。

你好怀孕第一胎刚开始怀孕最好平时多吃一些蔬菜水果饮食清淡，不要吃生冷刺激辛辣的食物就好

一般来说这个的话，建议宝妈一定要注意，不能吃生冷的，辛辣的东西一定要注意，多吃一些温热的

在人体生理节律低潮时间里受孕　　科学研究表明，每个人从出生起一直到生命终止，身体内一直存在着体力、情绪及智力三方面的周期性变化，这种周期性的变化为人体生理节律。　　人体处于生理节律低潮期或低潮与高潮期临界日时，身体易疲倦，并情绪不稳、做事效率低、注意力难以集中或健忘、判断力下降。　　同时，身体抵抗力下降，易被病菌侵扰，感染疾病的几率增大。受孕时，如果夫妻一方处于高潮，另一方处于低潮，易生出健康和智力情况一般的孩子；如果夫妻双方都处于低潮期或低潮与高潮期临界时，易生出体弱、智力有问题的孩子。