胚胎停育的预防需多方面注意，包括备孕准备、生活习惯、身体检查等，而导致胚胎停育的原因较为复杂，有胚胎自身、母体、环境等多种因素。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.备孕准备：夫妻双方应提前做好备孕规划，进行全面的身体检查，确保无基础疾病。女方提前补充叶酸等营养素，为受孕创造良好条件。
2.生活习惯：规律作息，避免熬夜；均衡饮食，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物；适度运动，增强体质；戒烟戒酒，减少不良因素影响。
3.母体因素：母体存在内分泌失调、免疫功能异常、子宫畸形、生殖道感染等问题，都可能影响胚胎发育。
4.胚胎因素：胚胎染色体异常是导致停育的常见原因。
5.环境因素：长期接触有毒有害物质，如化学制剂、放射性物质等，或者生活在污染严重的环境中，也会增加胚胎停育的风险。
总之，预防胚胎停育需要从备孕阶段开始，养成良好的生活习惯，积极排查和治疗可能影响胚胎发育的母体疾病，同时注意避免不良环境因素。一旦发生胚胎停育，应及时就医，在医生的指导下进行处理。

这个均衡营养就可以的，一般是个人的原因吧，可以去医院检查看看。

可能是宝宝不想呆在子宫里,有可能是子宫的原因,也有可能是胎儿的原因

在怀孕初期，自己平时多注意休息，尽量不要给自己太大的压力，适当的放松心情比较好