影响身高的因素众多，包括遗传、营养、睡眠、运动、疾病等。要实现长高，需综合考虑这些因素，采取科学合理的措施。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.遗传：遗传因素对身高起着重要作用，父母身高较高，子女通常有更高的身高潜力。
2.营养：均衡的营养是长高的基础，除了钙，还需蛋白质、维生素、矿物质等，如瘦肉、蛋类、蔬菜、水果。
3.睡眠：充足且高质量的睡眠有助于生长激素分泌，利于骨骼生长，每晚应保证 8 - 10 小时睡眠。
4.运动：适当的运动能刺激骨骼生长，如篮球、跳绳、游泳等。
5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等会影响身高，需及时治疗。
6.心理：保持良好的心理状态，避免长期精神压力过大，也有助于身体正常发育。
总之，长高是一个综合的过程，不能单纯依赖补钙。要关注各方面因素，养成良好的生活习惯，如有身高异常，应及时就医检查。

亲，你好，也不完全是的哦，有的是家族遗传哦

补钙可以让骨骼发育的更好，间接的可以长高一部分的

这个看有没有缺钙的哦，有缺的话是可以适当补钙的，多活动。

补钙能长高的不要担心，如果孩子缺钙要及时的补钙，这样才会比较好点的