维生素A作用重要，其为脂溶性维生素。包括维持视觉、促进生长发育等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.维持视觉：有助于暗适应，预防夜盲症。
2.促进生长发育：对骨骼、牙齿发育有益。
3.维持上皮细胞完整性：保护皮肤、黏膜健康。
4.增强免疫力：提高机体抵抗力。
5.促进生殖功能：对生殖系统正常运转有作用。
总之，维生素A对人体健康多方面有益，日常应注意合理摄入。

维生素药a简称va，脂溶性维生素，主要作用是对视力有作用。最常见的含va的蔬菜是胡萝卜，最常见的va药品是鱼肝油/胶丸。因其为脂溶性/油溶性维生素，所以一般保存在油类溶剂中，像鱼肝油等。同时，如果为摄取va食用胡萝卜，建议用稍微多一点的油来进行炒制。

维生素a是脂溶性的维生素，主要是预防夜盲症的，并且可以促进生长，平时可以通过食物来补充

主要就是帮助自己的身体，补充一些维生素吧，感觉对自己的身体还是挺好的