自己想吃什么就吃点什么吧

孕中期营养要均衡，所以不要挑食，也不要偏食哦，平时多吃点补钙的食物

平时的饮食要清淡多吃些青菜和水果，多喝些骨头汤吧，适当的运动注意休息

你好，怀孕中期的时候肯定是要增加营养的，比如含钙和含铁比较高的食物要经常吃，要，补充营养，有利于胎儿的发育。

孕中期胎儿迅速生长以及母体组织的生长需要大量热能，均需由摄入主粮予以满足。有些孕妇错误地认为孕中期改善膳食结构主要是多摄入鱼、肉等动物性食品。实际上，过量动物性食品摄入供给热能不仅浪费还会加重母体负担。因此，孕中期充足的主粮摄入对保证热能供给，节省蛋白质，保障胎儿生长和母体组织增长有重要作用。