怀孕吃鹅蛋清胎毒是民间的说法，从医学角度，胎毒并非科学概念。但孕期饮食对胎儿健康有影响，包括饮食均衡、避免不良食物、预防便秘等。同时，要注意情绪调节、适当运动、按时产检、预防感染。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1. 饮食均衡：保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃瘦肉、鱼类、蛋类、奶类、豆类、新鲜蔬菜和水果。
2. 避免不良食物：减少烧烤、火锅、油炸食品等高油高盐食物的摄入，避免食用可能含有寄生虫或细菌的食物。
3. 预防便秘：多喝水，适当增加膳食纤维的摄入，如粗粮、蔬菜等。
4. 情绪调节：保持良好的心态，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，可通过听音乐、散步等方式缓解。
5. 适当运动：如孕妇瑜伽、散步等，增强体质，有助于分娩。
6. 按时产检：及时了解胎儿的发育情况，发现问题及时处理。
7. 预防感染：注意个人卫生，避免接触感染源。
总之，孕期的健康管理是多方面的，不存在所谓的“胎毒”及特定的清胎毒方法。孕妇应注重科学的生活方式和饮食，以保障自身和胎儿的健康。

可以吃的，这个听说效果也是很好

一般是后期才开始吃的吧，应该是

一般怀孕7个月左右开始去胎毒的

孕晚期才开始吃的。一般是一周吃二次就可以了。