天天晚上睡不着怎么办？现在不知道是怎么回事，天天晚上睡不着...
2017-02-03 15:57
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天天晚上睡不着怎么办？现在不知道是怎么回事，天天晚上睡不着，谁有好的办法帮帮我？
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回答1
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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失眠的话，最好睡觉前可以喝一杯热牛奶的，多听听舒缓音乐，保持好心情，不要想太多的了，这样都可以帮助睡眠的了。
2017-02-03 16:06
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回答2
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好，如果是每天晚上都睡不着这种话，首先你要保持愉快的心情，要多吃，香蕉，还有镇静安神的作用。
2017-02-03 16:13
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回答3
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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你好，建议你白天少睡觉，适量的运动，晚上临睡前泡泡脚，听听音乐，喝杯热牛奶都是有助睡眠的
2017-02-03 16:19
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回答4
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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亲，您好，出现这样的情况，你可以在睡觉前用热水泡泡脚，平时不要胡思乱想
2017-02-03 16:26
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回答5
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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可以在晚上睡觉之前喝一杯热牛奶帮助，安神睡眠。祝福身体，健健康康的。
2017-02-03 16:34
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