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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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饭后一到两个小时左右，还可以泡泡脚都是有助于睡眠的
2017-02-03 16:47
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回答3
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轩存旺 医师
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全科
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这个没有什么影响吧？晚上睡觉之前喝都是可以的，完全没有必要太纠结。
2017-02-03 16:41
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回答2
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好，你在晚上睡觉前1个小时后就可以的啦！睡觉前喝牛奶可以有助于睡眠。
2017-02-03 16:34
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回答1
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尹君 医师
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其他
耳鼻喉科
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失眠的话，最好睡觉前可以喝一杯热牛奶的，多听听舒缓音乐，保持好心情，不要想太多的了，这样都可以帮助睡眠的了。
2017-02-03 16:27
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