胃疼胃胀不消化可能由多种原因引起，如饮食不当、胃肠功能紊乱、胃部疾病等。治疗和调理需从饮食、生活习惯、药物治疗、运动、情绪等方面入手。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.饮食：规律进食，定时定量，避免暴饮暴食。少吃辛辣、油腻、生冷、刺激性食物，以及高纤维、易产气的食物。多吃易消化的食物，如米粥、面条等。
2.生活习惯：保证充足睡眠，避免熬夜。戒烟戒酒，减少对胃黏膜的刺激。注意胃部保暖，避免着凉。
3.药物治疗：可在医生指导下服用多潘立酮促进胃动力，服用奥美拉唑抑制胃酸分泌，服用铝碳酸镁保护胃黏膜。
4.运动：适当进行运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促进胃肠蠕动。
5.情绪：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，以免影响胃肠功能。
总之，胃疼胃胀不消化需要综合调理和治疗。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院消化内科就诊，进行相关检查，明确病因，以便采取更有针对性的治疗措施。

少吃多餐，饮食要清淡多吃些青菜和水果，或是尝试用中药来调理

胃不舒服的话是需要去医院检查一下的，吃一些治疗消化的药，平时注意自己的饮食习惯