总是很在意别人的对我的看法
医生您好,我平时很在意别人对我的看法,比如和朋友一起出去每次说话或者聊天的时候我都很注重自己的语言,特别害怕说错话,做错事.而且总是很在意我所说的话或者我所作的事情会让他产生什么想法.比如我和一个朋友聊天,每说完一句话,我都会去想象我说完这句话后他会怎么看待我,特别害怕他觉得我不好.或者每次帮朋友做完一件事情之后我都会想,我这件事做的好不好还有什么不足,他们满意不满意,很在意他们怎么看待.再或者通过我所作的事和我所说的话他们会不会觉得我不好.医生,希望您帮助我,我的心理负担非常大,活得很累.请问医生有什么办法能解决这个问题么?谢谢您了,望得到您的帮助.
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回答1
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姚学华 副主任医师
胜利石油管理局龙口基地管理中心医院
其他
内科
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您好!根据你的描述说明你是个谨慎追求完美的人,同时对自己也不自信。而这不自信是因为你对自己有很多负面消极的看法,你不接纳自己!你所谓的担心别人的看法,其实是担心你自己这些消极负面的看法,正好会被人揭露出来,让自己心里上很受打击,这是一种不成熟的表现。所以你要对自己有信心,就算别人对你有看法你也要平静的接受,大胆的面对!充分发挥自我价值,找到自己身上的闪光点,建立自信,喜欢上自己!希望能帮到你!
2018-08-11 18:37
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回答2
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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您好!看到您的问题,其实每个人都或多或少的存在这样的一些心理想法,而区别就在于别人没有你表现的这么强烈.人都想在别人面前表现的完美无缺,但你要知道的是任何人是做不到这一点的,我这么说你赞同吗。这是一个认知上的问题.每个人都有对外界事物的他自己的一个认知,而你不知道他是什么样的认知,你认为好的他不一定认为好
2016-03-07 18:23
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回答3
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
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耳鼻喉科
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看到您的问题,其实每个人都或多或少的存在这样的一些心理想法,而区别就在于别人没有你表现的这么强烈.人都想在别人面前表现的完美无缺,但你要知道的是任何人是做不到这一点的,我这么说你赞同吗?这是一个认知上的问题.每个人都有对外界事物的他自己的一个认知,而你不知道他是什么样的认知,你认为好的他不一定认为好,对吗?那你何不做你自己,表现你最率真自然的一面,我想你只要能做到这一点你就是完美的.对吧?这就要转变你的认知,这是根本.至于衣服,我认为你大可不必这么在意,这只是你对外界事物要求也挺高的一个表现,对自己如此,对事物也如此,你可以以一个平常心来对待此事,想买就买吧,没关系,一切顺其自然,不可自扰之.还有就是别人的衣服可能也有缺陷,只是你不知道而已,他比较邋遢,而你比较追求完美,这是人之不同的本性,你要泰然处之,并试着改变下自己.
2016-03-08 01:04
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回答4
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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个人见解:过于在意别人的看法而导致心理负担沉重的原因!个人建议:感情过于细腻容易造成心理负担!从你的描述当中不难看出:你很在意别人对自己的看法,同时,你把别人的看法大部分都往不好的方面去想,因此建议你别太在意别人对自己的看法,非要在意的话,就尽量往好的方面去想!也可以直接问他们,这样,一方面能减轻压力,另一方面对朋友比较坦诚,让朋友也感觉你做人比较豪爽!一举多得!还有,在日常生活当中,礼仪礼节到位就OK了,内在美远远高于外在美!希望能帮到你!
2016-03-08 02:35
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