在服药期间也要注意好自己的情绪，要好好沉静下来思考一下，是什么原因让自己一会开心一会儿又不开心。只有对症下药才能恢复得快。最好是去做自己感兴趣的事情，转移自己的注意力，比如听听歌，看看电影，跑跑步等等，保持愉快的心情和保证充足的睡眠，不要熬夜，养成早睡的好习惯。

看来你是患有双相情感障碍，不知道你是否在做药物治疗？这种问题，一般来说离不开药物治疗。

你好，可以进行心理疗法和药物疗法相结合进行调理，遵医嘱可以使用丙戊酸钠缓释片进行治理，平时需要调整好自己的状态，需要放松自己，建立积极乐观的心态，祝健康

你好,现在可以吃谷维素,安定*白天吃2片,晚上吃5片,或吃舒乐安定进行治疗,现在不要紧张和着急,不要吃辛辣的食物,不好,建议去医院做心理治疗.

你好，双向情感障碍不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素,药物只是控制了疾病的某些症状,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发，因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。服用中药治疗逐渐减掉西药。中药副作用小、标本兼治。中药没有依赖性,而且可以对抗西药的副作用，调理长期服用西药后的身体状况,调理脏腑机能,固本培元,达到治愈的目的。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治，如果需要帮助可点击我的相片进入我的科室，祝早日康复。

您的情况还是心理原因，建议您还是去医院看心理医生，做个心理治疗或者是催眠治疗