你好，这是正常的生理冲动。最能缓解通过自我控制。当你独自一人时，尽量避免接受性刺激，导致性冲动。就在公共活动的可能，这也会有一定的约束力。做有意义的事或东西两侧。不要阅读色情书籍和视频，不要做太多的性幻想，多做户外运动，释放冲动，找一些有趣的东西去学习，转移对性和心理依赖的好奇心，转移兴趣，并接触更多积极健康的东西。

你好！长期性压抑会有什么危害？会早泄还是会阳萎？

您好：这个是正常的生理性冲动。多数是可以通过自我控制得到缓解的。独处时，尽量避免接受性的刺激，造成的性冲动。尽量在公共的场合活动，这样也会有一定的约束力的。做一些有意义的事情，或是双方都喜欢的活动什么的。

性欲不能满足，男女双方都会产生心理和生理上的变化。首先是性情改变。无精打采，烦躁不安，无所适从，对工作也会失去信心，遇事不冷静，不耐烦，四肢乏力。表现在性功能方面最为突出。男性因性条件反射减退，阴茎勃起机能衰弱，可引起“堕性反应”而产生性欲减退性的心理性阳痿。因精系慢性充血，分泌物淤积而致充血性前列腺炎，偶尔性交会引起会阴不适或射精疼痛，个别人会出现血性精液。女性因长期无性交，阴道失去扩张作用会产生饥饿性的“废用性萎缩”，得不到性高潮，充血不能消退，性器官慢性淤血，宫体胀大，阴道壁浮肿，大小阴唇也会肿胀。日久会产生阴道炎、子宫内膜炎和附件炎。拒绝男性的性生活，又会造成男性的性饥饿，以致感情破裂而分离。再一方面，任何一方性兴趣浓厚，会手淫或另谋出路，把性兴趣转移到其他人身上，出现私通和外遇，或者寻花问柳，嫖娼卖淫，导致家庭破裂，给家庭带来不幸，这也是当前离婚的主要原因之一。您好，请您一个问题提问一个贴子，不同病人的病例请分开提问，我们也在你的另外的帖子做了回答，为了我们能更好的进行工作，请您配合。谢谢。