日常生活中瘦身的方法比较多，可以通过运动的方法瘦身，如果肥胖程度比较严重，也可以通过美容整形的手法。医学上瘦身的手法包括吸脂，溶脂，等等，这些方法相对来说比较简单，也比较安全，但是前提是选择一家专业正规的医院，选择一个有丰富临床经验的医生。祝你健康。

你好。收现金有很多瘦身方法，而我们首先要做的就是找寻一个健康安全的瘦身方法，比如说食物瘦身法，可以选择含蔬菜纤维的物品食用以及在健身房通过专业人士的训练来加强对腿部腹部赘肉的锻炼。希望我的解答对你有帮助。

您好：正常的体重是身高厘米--105，如果超过正常的体重可以试用下面的方法：瘦身不要单纯的去节食，要加上运动，如果减肥，节食和运动必须同时进行，早晨可以喝蜂蜜水，因为蜂蜜水含多种维生素，中午可以吃饱，少食用含油脂的食物，晚上吃苹果和蜂蜜水，可以补充体内必须的维生素的供应。建议：每天必须运动三十分钟，跑步是最好的，之后加上节食，减肥的效果是非常好的。

健康指导：你好:建议你采用节食加运动的方法减肥既经济又健康首先就是养成良好的饮食习惯少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物，平时不要喝酒熬夜保证睡眠充足，另外每天坚持运动及时消耗身体積累的脂肪，坚持下来就能成功的