判断是否长牙结石，可通过自行检查、医院检查等方式，包括观察牙齿部位、借助医疗手段等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.自行观察：用镜子查看牙齿根部与牙龈交界处，若有褐色或黄色坚硬物质，可能是牙结石。
2.医院面诊：医生会直接观察牙齿状况来判断。
3.X光检查：能发现隐藏的牙结石。
4.症状判断：若有牙龈出血、口臭等，可能长了牙结石。
5.触摸感知：用手指轻触牙齿根部，感觉粗糙坚硬，可能存在牙结石。
平时要注意保持口腔卫生，勤刷牙漱口。若发现牙结石，可遵医嘱治疗。

不正常，建议你食疗方：方1猪肉苦瓜丝组成：苦瓜300克，瘦猪肉150克。用法：苦瓜切丝，加清水急火烧沸，弃苦味汤。瘦猪肉切片，油煸后，人苦瓜丝同炒，加调味食用。功效：泻肝降火。主治：躁狂抑郁症，情绪高涨，烦躁性急，易打人毁物，面红目赤。方2百合捞莲子组成：水发百合100克，莲子50克，水发黄花菜数根，冰糖适量。用法：将发好的百合和黄花莱用水洗净，莲子去皮、去心洗净，同放人大汤碗内，汤碗内放人适量清水，上笼用武火蒸熟，放人冰糖再蒸片刻即成。功效：清心除烦，安神宁志。主治：躁狂抑郁症，情志抑郁，神态痴呆，不思饮食，多梦易惊。方3杞叶炒猪心组成：猪心1个，枸杞叶150-200克。用法：猪心洗净切丁，用花生油按常法与枸杞叶炒熟佐餐。功效：补气血，益心肾。主治：躁狂抑郁症，性情烦躁，Jb神不宁，多言善惊，睡眠欠佳。