抗衰老的方法有很多，最主要的是有一个愉悦的心情，良好的心态。充足的睡眠，坚持户外运动，增强抵抗力。饮食上尽量以清淡为主，多吃蔬菜水果，胶原蛋白多一些的食物。不能裸着脸上床，晚上睡觉时是皮肤最佳的保养修复期。早上的喝第一杯排毒水，尽量避免在阳光下照射时间过长。

一般的抗衰老等还是要注意合理的保养一般的情况下还是可以考虑不要疲劳劳累，保持心情舒畅，还是很必要地，合理的饮食，适当活动。保持年轻态，还是会好转的，可以试试青春宝

您好，根据您的描述，皮肤组织确实是比较容易衰老的，可能受到年龄、气候、温度、水分等因素的影响，这基本是不能控制的。但是，我们可以额外控制的，如饮食，护肤等，延缓衰老，抗氧化是没有问题的。可以是选择适合自己皮肤的护肤品，还有额外补充具有抗衰老，抗氧化的维生素，如维生素C、E等。比如，含维生素C高的食物：樱桃、酸枣、草莓、柑橘、番石榴、辣椒、柿子、青花菜；含维生素E高的食物：豆油、芝麻油、发菜、花生仁、黑木耳、绿豆、红辣椒、豆腐、樱桃、芹菜。祝健康漂亮。

出油出汗的夏日让角质层变厚、“渣滓”堆积，肤质也像一下老的了几岁，精细不堪。要想使肌肤柔嫩光滑、分发出诱人光泽，就必需定期去角质层油、痘性肌肤选用颗粒状的物理性去角质产品，或运用以水杨酸为主的化学家庭焕肤。比较干又敏感的肌肤去角质最要害的方式是温顺，可以采用合作化装棉的擦拭型肌肤调理露，这也是如今保养界最盛行的DIY酸性焕肤，看起来是简单的化装水，其实却有去除厚重角质、亮堂肌肤的效果，还能刺激真皮层胶原蛋白增生

根据你的描述,估计为黄褐斑,属内分泌紊乱引起,建议服用逍遥丸,外擦氢坤霜,效果很慢,需坚持治疗.要注意以下方面：避免日晒,外出时应根据季节选择适宜的防晒品；面部发生各种皮炎及时治疗,防止炎症性色素沉着发生；不滥用化妆品,尤其是不用劣质化妆品；注意劳逸结合,豁达大度,避免长期,过度的精神紧张；黄褐斑的疗程较长,要坚持治疗.

1.经常保持愉快的心情.2.不定期的做体内环保.3睡眠要充足.4.三餐要定时.5.饮食要均衡.6经常补充碱性食品来中合酸性.例如：花茶.青菜.水果…….等.*因为摄取酸性食品过多,会增血液的酸度,而引起酸中毒症.7正常排便：因为宿便会使人体毒素过多.可以多多摄取纤维质.如青菜,地瓜,柑桔…..等.8适时的解压：有空走向户外,走向大自然.做森林浴吸收芬多精.9.每天早上起来喝1-2杯水