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回答1
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陈超刚 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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吃苹果的时间选择，受多种因素影响，如个人身体状况、饮食习惯、苹果的功效等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2019-06-10 19:51
1.身体状况：肠胃功能良好者，饭前饭后均可；肠胃较弱者，饭后吃较好。
2.饮食习惯：若习惯早餐吃水果，可在早餐后吃苹果。
3.控制体重：饭前吃苹果能增加饱腹感，利于控制饮食量。
4.血糖情况：糖尿病患者应在血糖控制平稳时，两餐之间吃。
5.运动前后：运动前半小时或运动后1小时吃，补充能量。
总之，吃苹果的时间可根据自身情况灵活选择，不必过于拘泥。
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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早上吃苹果最好，俗话说：早上的苹果是金苹果，中午的苹果是好苹果，晚上的苹果是烂苹果。 苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高。
2016-01-23 21:59
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