皮肤长得黑可能由遗传、日晒、内分泌失调、营养不良、疾病等因素导致。可以通过防晒、饮食调理、规律作息、合理护肤、治疗疾病等来改善。 1.遗传：肤色受遗传影响较大，如果父母肤色较深，子女可能也较黑。这种情况难以彻底改变，但可通过后天努力适当改善。 2.日晒：长时间暴露在阳光下，紫外线会刺激黑色素生成。应做好物理和化学防晒，如戴帽子、打遮阳伞、涂抹防晒霜。 3.内分泌失调：如激素水平紊乱，可能导致黑色素沉着。需调整生活方式，保持心情舒畅，必要时就医治疗。 4.营养不良：缺乏维生素 C、E 等营养素，可能影响皮肤代谢。要多吃新鲜蔬果，保证营养均衡。 5.疾病：某些疾病如黑棘皮病、慢性肝病等也会使皮肤变黑。需积极治疗原发病。 总之，皮肤黑的改善需要综合多种方法，并且要长期坚持。同时，要保持良好的心态，接受自己的肤色特点。

你好，就目前的医疗水平看，没有太明显的美白方法，多数化妆品也属覆盖作用，中药美白也不十分可靠，不可盲目尝试。

问题分析：可以用珍珠粉加牛奶加蜂蜜外敷内服，内服的话脾胃不好的隔一天一服，外敷的话一周两到三次意见建议：可以买些天然的维生素C来吃，每天吃一两片，既能美白，又能提高免疫力，预防感冒

皮肤黑跟遗传有很大的关系，后天改变也可以的，不过要长期坚持。建议你使用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!