乳腺增生患者日常要注意饮食、情绪、内衣、复查等方面，包括控制雌激素摄入、保持心情舒畅等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.饮食：控制雌激素摄入，少吃蜂王浆，多吃新鲜果蔬。
2.情绪：保持心情愉悦，避免压抑、悲伤等不良情绪，可适当运动。
3.内衣：勤换内衣，防止乳头溢液导致感染。
4.复查：3-6个月复查1次，包括乳腺B超、钼靶检查等，必要时做病理检查。
5.生活习惯：规律作息，避免熬夜；减少咖啡因摄入。
做好这些注意事项，有助于乳腺增生的恢复和预防病情加重。

你好 用温水洗脸时，把手洗干净之后再洗脸。润肤：将润肤品抹于脸部及颈部，令肌肤柔润而有弹性。爽肤：用棉球粘取爽肤水，在脸及颈部以向上向外手法轻拍，避开眼部，再次清洁面，帮助收缩毛孔。去角质：去除老化的细胞，预防角质增厚，使新生细胞更快到达表层，加速新陈代谢，使养份更易吸收，令肌肤光洁平滑。按摩：按摩可促进血液循环，增强肌肤弹性。

早晚清洁肌肤之后，应该先使用保湿化妆水、保湿精华液，这些产品主要是以水及水溶性保湿成分为主，之后再使用适合自己肤质的保湿乳液或面霜，适当多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，必要时也可服用一些维生素B2、C片，以防皮肤干裂。

你好，根据你描述的情况来看，经常面对电脑的辐射作用，脸部一定长时间处于干燥的状态，这样的情况你应该增加面部的保湿程度，在家中你可以切一些黄瓜片均匀的敷在脸上，然后过一段时间再用清水清洗面部，你会发现你的皮肤光泽多了。

你好，对于怎样保护脸部皮肤，建议如下：多食用对皮肤好的食品，而皮肤经典护肤饮食：西蓝花、胡萝卜、酸奶等，另外，要经常做补水的面膜，建议选择的面膜要依据自己的皮质而定。以上就是对怎样保护脸部皮肤的建议，希望对你有用。

你好，注意事项 1. 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。 2. 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。 3. 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。 日常清洁 1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。 2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。 3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。 4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。 治疗方面，豆豆搭档，顶级的祛痘产品加上顶级的治疗机理，从根本上颠覆了传统“内调+外治”的治疗方法，采用“内清血毒，外活肌肤，全面提高皮肤代谢活力”全新理念，使青春痘的治愈率提高近20%个百分点，那些久治不愈、反复发作、极为顽固的青春痘、痤疮、粉刺也能够一次得到根治

这是别人的文章，我认为对你适用，请参考： 每位女性平均每天要用12种不同的化妆品，这在无意之中给自己武装了175种不同的化学成分；同时，在洗浴用品中也存在着大量同样的化学成分。以下几种化妆品和洗浴用品中的化学成分是最为常见，也是危害最大的。 　　一、保湿霜、润肤露。含有羟基苯甲酸酯（paraben）的保护成分，容易导致乳腺癌及皮炎等。 　　二、洗发香波。含有十二烷醇硫酸钠和十二烷基硫酸钠（sodium laureth sulphate） 等起泡成分，会刺激皮肤，导致皮肤过敏、皮炎等。 三、护发用品、洗手液。含有我们常见的甲醛，它会使皮肤产生灼热感，同时可能导致哮喘、头痛等。 四、泡泡浴。含有硫、钠等刺激剂，长期使用可能造成皮肤红肿、过敏，头痛等现象，甚至导致癌症。 如何科学使用化妆品？ 　　首先，避免同时使用多种化妆品。一个女人每天要做的基本护肤步骤只有：保湿、隔离、防晒。如果由于职业需要，一定要化妆的话，也要尽量把化妆品的种类减到最少。 　　其次，许多女性常常以香味浓淡作为衡量化妆品理想与否的标准。其实，香料只是为了满足人们对化妆品气味上的需求而使用的添加剂，香料成分越复杂，刺激越重，越容易引起皮肤过敏和光敏反应。一些研究表明，有些化妆品中的防腐剂、香料和色素还含有毒性物质，可使细胞发生突变而致癌。 　　再次，不要“猎奇”地去选择新的洗浴和化妆产品，一些传统的产品反而更环保、也更健康。 　　在购买化妆品时，尽可能选择信誉良好、规模较大的专业公司生产的名牌产品，切不可贪图便宜购买和使用没有标注厂名、厂址、生产许可证或生产日期、保质期的化妆品。 化妆品导致的“化妆品过敏综合症”其表现有以下几种情况： 一、刺激作用。化妆品中的人工合成化学物质如色素和香料接触皮肤后，可直接刺激皮肤引起瘙痒症、神经性皮炎等疾病，现在有些年轻人喜欢黑发染黄，殊不知药水中的过氧化物及氨水、过硫酸胺铵可刺激头皮使头皮屑增多、头皮灼痛、头发变脆易断。指甲油除去剂——丙酮，可使指甲变脆。 二、过敏反应。对于一些具有过敏素质的人来说，在使用某些化妆品，如口红中的永久性染料二溴和四溴荧光素、以及含有羊毛脂各种香料及防腐剂的化妆品，可引起变应性接触性皮炎。高浓度的香水、除臭剂、发乳在有些过敏体质的人体上可引起各种变态反应、引起痉孪性咳嗽，过敏性鼻炎、结膜炎、荨麻疹等。 三、光敏反应。口红等化妆品吸收可见光的能量后，可损伤细胞的脱氧核糖核酸，使细胞发生突变，诱发唇癌。檀香油、柠檬油等是光感物质，涂搽这些化妆品的皮肤，在日光暴晒下会发生细胞损伤、引起炎症反应。 四、色素沉着。有些化妆品，如纯茉莉花油、檀香油、香叶油等可引起一些妇女出现“色素性化妆品皮炎”。表现为颊部或额部弥漫的、或者斑片状的浅棕色色素沉着，有时可有轻度的红斑或丘疹，有瘙痒的感觉。 　　为此，奉劝使用化妆品的读者：首先要仔细阅读说明并按说明使用，也可将少量化妆品涂抹在前臂内侧，等24小时后观察有无不良反应，如有反应则禁用，不宜使用无中文标识的进口化妆品。