孕妇若之前患有腰椎间盘突出，怀孕后应注意姿势调整、控制体重、适度运动、避免劳累、注意保暖等。 1. 姿势调整：站立时挺胸收腹，坐姿时选择有良好支撑的椅子，避免弯腰或扭曲身体。睡觉时可在膝盖下垫个枕头，减轻腰部压力。 2. 控制体重：孕期体重增长过快会增加腰部负担，应合理饮食，均衡营养，避免高热量、高脂肪食物。 3. 适度运动：如散步、孕妇瑜伽等，但要避免剧烈运动和腰部过度伸展。 4. 避免劳累：不提重物，不长时间站立或行走，注意劳逸结合。 5. 注意保暖：防止腰部受寒，可根据天气变化及时增减衣物。 6. 定期检查：按时进行产检，告知医生腰椎间盘突出的情况，以便及时发现问题并处理。 总之，孕妇有腰椎间盘突出病史，在孕期要格外注意自身的生活习惯和身体状况，如有腰部疼痛加剧或其他不适，应及时就医。

病情分析：有腰椎盘突出怀孕后应注意什么，平常应注意什么。会有点不舒服指导意见：一般来说尽量少坐着，以平躺为主，可以适当活动一下腰部，自我按摩每日三次。适当活动，增强体质。

你好，腰间盘突出的患者一般建议睡硬板床.这样可以减少椎间盘承受的压力。在平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮,海带,芝麻酱,豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充,,注意营养结构。