患者好，病情分析:肌肉损伤的症状与肌肉拉伤的程度有关。如是细微的损伤，症状较轻;如是肌纤维完全断裂，则病态较重。意见建议:可以行理疗或按摩等舒筋活血疗法。可以封闭疗法，在局部压痛的地方注射。口服药物治疗:止痛解痉药物芬必得，阿司匹林，消炎痛等可在疼痛较重时选用，但不宜长期服用，以上是我的建议，由于无法全面了解病情，如有不适请及时就医。

您是干什么工作？一般与习惯的劳动姿势有关。

你好：疼痛时可以服用些止痛药如芬必得,诺福丁等起到暂时止痛,止痛药对胃刺激比较大,饭后吃一次扭伤问题不是很大,但很容易出现第二次,第三次,这样累积很容易导致腰椎间盘突出腰不好原因如久站,久坐,负重,长时间弯腰,坐的太低,腰扭伤,还有睡软床等一定要避免这些,现在必须睡硬板床,躺在床上时腰间（系皮带）可以垫个小枕头.平时可以到后走,做‘两头翘’动作（趴着睡腰用力头和脚往上翘）这样腰肌加强防止复发.挂单杠,平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰,注意腰间保暖,尽量不要受凉,平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）我建议采取牵引,针灸,推拿,理疗,穴位注射结合治疗效果不错祝你早日康复

这种情况需要排除腰椎间盘突出症，需要进一步查腰椎CT，待诊断明确后做针对性治疗。

扭伤当天不要热敷和推拿，以免局部血管扩张，发 生渗血和加重水肿。 24小时后，局部可用热敷、推拿按摩、拔 火槽等治疗，或食盐炒热布包敷患处，或用指尖、掌缘或半 握拳的手均匀地敲击腰背部受伤的肌肉；还可用红花油、米 酒等涂抹、按揉患处，以促进局部的血液循环

根据你的咨询，肌肉拉伤的症状主要是有外伤导致的疼痛，建议立即停止活动，主要休息，服用些非甾体类镇痛消炎药治疗，并加用氯挫沙宗协同治疗即可，必要时到医院详检正规治疗。