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回答1
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尹书方 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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补钙从食补和药补双管齐下,效果最佳,平时饮食补钙 宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。
2013-12-19 20:43
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回答2
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杨柳 住院医师
青岛大学医学院附属医院
三级甲等
小儿内科
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你好,正常情况下是晚上补钙的效果可能会好些,晚上睡眠中孩子的生长激素分泌多,生长旺盛,是需要较多的钙质的。建议是晚上睡觉前服用钙片,白天也可以,可能效果没有那么好。平时还要注意其他营养的均衡,坚持锻炼,祝你健康
2013-12-25 14:06
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回答3
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好.这最好是在早上的.注意要坚持补充的.
2013-12-27 20:28
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回答4
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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健康指导:正处在青春发育期的人要注意补充钙,对于骨骼生长和身体长高有帮助。在饮食中要多吃一些含钙高的食物,特别是奶和豆制品要多吃。每天早晚各一杯奶,多吃豆制品,同时要注意多做户外运动,在运动后可以适当喝一些奶,对钙的吸收有沉积有好处。晚上喝一些奶还能有助于睡眠。
2013-12-29 20:28
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