可以口服钙尔奇D片，多晒太阳和多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉 。期间在结合食补多吃含钙丰富的食物，如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。

你好,你的情况是有缺钙的可能性,最好是到医院检查来确诊下,如果缺钙,是可以服用乐力钙的,平时多喝些骨头汤为好,多晒晒太阳,有利于钙的吸收

问题分析：孕妇饮食上也特别需要注意补充含钙量高的食品，如豆腐、豆制品、虾皮、海带、牛奶和乳制品等。孕妇每日钙摄取需要比较多，一般正常饮食很难补足，因此需多补充一些钙剂，以增加钙量意见建议：建议如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的，这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右，除了从食物中摄取外，需要每天额外补充200-300毫克的钙剂。准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周时，因为这个阶段是胎儿骨骼形成，发育最旺盛的时期。

你好，可以口服钙尔奇D片,多晒太阳和多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉 ，期间在结合食补多吃含钙丰富的食物,如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤等。