减肥时晚上不吃饭并非是一个完全有益的做法，它可能带来一些好处，比如短期内减少热量摄入，但也存在诸多潜在风险，如影响新陈代谢、导致营养失衡、引发胃肠疾病、降低免疫力、影响睡眠质量等。 1. 新陈代谢：长期晚上不吃饭，身体会误以为处于“饥荒”状态，降低新陈代谢率，反而不利于减肥。 2. 营养失衡：缺失晚餐的营养摄入，可能导致维生素、矿物质等缺乏，影响身体正常机能。 3. 胃肠疾病：胃酸持续分泌却无食物消化，可能损伤胃黏膜，引发胃炎、胃溃疡等。 4. 免疫力下降：营养不足会使免疫系统功能减弱，增加患病风险。 5. 睡眠质量：饥饿感可能影响睡眠，导致睡眠浅、易醒等问题。 总之，减肥需要科学合理的饮食规划，不能单纯依靠晚上不吃饭。应保持均衡饮食，控制总热量摄入，并结合适量运动，才能达到健康减肥的目的。

标准体重是身高厘米减100等于公斤数。减肥要合理，生活要规律。不能不吃饭。

你好；减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的 饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!

这是不可取的，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

病情分析：你好，这个行为是不正确的，建议可以适量的少吃一点，指导意见：但是，不能不吃，主要是晚上不补充能量的话，在这个时间较长的期间能量消耗就往往来源于自身所储存的，但是，一旦早上和中午补充的能量就会很快的填充这个消耗掉的，这个可能会增加的更多，因此，需要避免这个情况。