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田林刚
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。
2013-12-29 17:33
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回答2
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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病情分析:你好,这个行为是不正确的,建议可以适量的少吃一点,指导意见:但是,不能不吃,主要是晚上不补充能量的话,在这个时间较长的期间能量消耗就往往来源于自身所储存的,但是,一旦早上和中午补充的能量就会很快的填充这个消耗掉的,这个可能会增加的更多,因此,需要避免这个情况。
2013-12-30 17:18
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回答3
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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这是不可取的,减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
2014-01-02 17:18
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回答4
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范增军 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好;减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的 饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。祝您身体健康!
2014-01-06 22:33
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回答5
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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标准体重是身高厘米减100等于公斤数。减肥要合理,生活要规律。不能不吃饭。
2014-01-11 17:18
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