长了骨刺，在饮食方面可以从摄入富含钙质和维生素的食物、控制体重、避免刺激性食物、增加抗氧化食物、保证营养均衡等方面进行调理。 1. 摄入富含钙质的食物：如牛奶、豆制品、虾皮等，有助于增强骨骼强度。 2. 补充维生素：多吃新鲜蔬菜和水果，如橙子、猕猴桃等，其中的维生素 C 能促进胶原蛋白合成。 3. 控制体重：避免肥胖，减少关节负担，可选择低脂肪、低糖的食物。 4. 避免刺激性食物：减少辛辣、油腻食物的摄入，以防加重炎症反应。 5. 增加抗氧化食物：像蓝莓、核桃等，有助于减轻氧化应激对关节的损害。 6. 保证营养均衡：摄入足够的蛋白质、碳水化合物等，维持身体正常机能。 总之，饮食调理对于骨刺患者很重要，但不能替代正规治疗。患者应及时就医，遵循医生建议进行治疗和康复。

你好，结合患者的情况需要考虑为骨刺的情况，主要还是需要采取X线检查的，如果出现严重的话需要采取手术治疗的，其次就是不严重的话需要采取止痛的药物治疗的。

一、直流电药物离子导入法。　　二、紫外线疗法：其治疗作用主要表现在以下几个方面：　　三、按摩与牵引。适用于颈、腰椎骨质增生症。按摩与牵引完全靠外力的作用，只对局部进行治疗却忽视了对人体内整体地调节，因此，只能起到暂时的止痛作用，而不能达到治疗的目的。　　四、针灸：针灸可通经活血并有止痛作用。可消除局部的水肿和炎症，但对骨质增生来说，针灸只能起辅助作用。　　五、西药治疗。实践证明这些治疗方法均不理想，只是治标而不治本，病情易复发。　　　六、中医中药治疗。临床治疗显示，不论内治、外治都有一定疗法，如中药敷剂——立正消痛贴，治疗骨病效果不错。　

首选豆制品最近有研究证明，50岁以上的女性和60岁以上的男性，每日钙的摄人量不应少于1200毫克，至少也不应低于800毫克。老人饭量偏少，即使你每天能吃500克主食，每500克大米含钙量为35-280毫克，面粉含量较高，也只有100-345毫克。其它杂粮含钙也不多。所以说，靠主食补钙最多只能达到需要量的1/5，是远远不够的。因此，要从副食中弥补。黄豆含钙量特高，对老年人最适宜的副食品要推选豆制品了。每500克嫩豆腐含钙885毫克，普通豆腐含钙量在1085。1385毫克之间，豆腐干或豆腐皮，则含钙量高达2060-4930毫克，素鸡豆制品含钙量最高，达6700毫克。如果老年人能养成吃豆制品的习惯，钙的摄入量就足够了。这就可以解释，为什么许多吃素食的人，如寺庙的僧侣，反倒骨骼坚硬，除了他们习惯运动外，就是他们的素食中离不开豆制品，甚至变成了他们的主食。所以就很少患骨质疏松症。莫忘蛋白质食品蛋白质是形成骨基质支架的结构物质，而钙盐就是沉积在骨基质支架中。所以，补钙的同时要补充一定量的优质蛋白质，这样能帮助钙保存在骨质中。蛋白质丢失得多，骨丢失也增加。因此，老年人应适当增加蛋白质的摄入量并注意动物蛋白及植物蛋白之间的比例关系(一般应维持在1：2或1：1左右为宜)。富含动物蛋白的食品有瘦猪肉、蛋类、牛肉、鸡鸭免肉、鱼类等。富含植物蛋白的食品有豆类、豆制品、麦类等。药物治疗包括口服药与外用药，目前口服药物还是达不到治疗骨质增生的目的，外用的中药贴剂，作用直接，效果会更好，从外皮渗透，药物渗入骨质，也没有副作用，药物学专家强强联手，经过数十年的潜心研究出来的zhi元;节舒康软胶囊效果最好，zhi元;节舒康软胶囊可帮助刺激软骨细胞生成更多的胶原蛋白，含有助于结缔组织健康的平滑运动的重要元素，提供优质、平衡天然的营养素，维持和保护关节、肌健的健康。同时zhi元;节舒康软胶囊促进钙离子的吸收，避免钙质流失，预防和改善骨质疏松，帮助缓解关节炎症状，提供关节建造，加速修补软骨组织、肌腱，强化韧带。需要提醒的是，在治疗骨质增生时，有许多中医师都喜欢使用马钱子制剂。临床证明，马钱子及其制剂对骨质增生虽然有少许疗效。但是，马钱子辛热有毒，服后有头晕和周身热感，应严格掌握其用量和禁忌。患者不可急于求成而擅自使用。