经常中暑可能由多种因素引起，如环境因素、个人体质、水分和电解质失衡、基础疾病以及不良生活习惯等。 1. 环境因素：长期处于高温、高湿且通风不良的环境中，身体散热困难，容易导致中暑频繁发生。 2. 个人体质：体质虚弱、免疫力低下者，对高温的耐受能力较差，易经常中暑。 3. 水分和电解质失衡：饮水不足或大量出汗后未及时补充水分和电解质，影响身体的调节功能。 4. 基础疾病：患有心血管疾病、糖尿病等慢性疾病，会影响血液循环和代谢，增加中暑风险。 5. 不良生活习惯：作息不规律、过度劳累、睡眠不足等，使身体机能下降，容易中暑。 总之，经常中暑需要引起重视，通过改善生活和工作环境、增强体质、保持良好的生活习惯等方式来预防。如果频繁中暑，建议及时就医，排查潜在疾病。

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病情分析：体温调节不好，没什么好的办法指导意见：多喝水（你的情况，在夏天每天喝一杯淡盐水，或家里煲点绿豆糖水吧），不要渴了才喝一口。避免在烈日下作业，出门带个帽打个伞什么的。

中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。临床表现为头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状