左手被扭伤后加快痊愈，需注意休息、冰敷、包扎固定、药物治疗、适当活动等。 1.休息：受伤后应立即停止活动，避免进一步损伤，让手部得到充分休息。 2.冰敷：在受伤后的 24 - 72 小时内，用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次 15 - 20 分钟，每天数次，可减轻肿胀和疼痛。 3.包扎固定：使用弹性绷带适度包扎受伤的手部，能提供一定的支撑和限制活动，有助于减轻肿胀。 4.药物治疗：可以口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛和炎症。也可外用云南白药气雾剂等。但用药需遵医嘱。 5.适当活动：在疼痛和肿胀减轻后，进行适当的手部活动，如屈伸手指，促进血液循环和恢复功能。 总之，左手扭伤后要综合采取多种措施，促进恢复。如果疼痛持续不缓解或出现其他异常，应及时到正规医院就诊。

可能是骨折，肌腱或韧带的拉伤。局部作热敷，理疗，按摩，内服外用活血化瘀和消肿止痛的中西药等治疗，避免长时间的站立和走路，注意休息，最好到医院拍片子，对症治疗。

扭到脚要具体检查一下,看是软组织的损伤还是关节的扭伤，如果只是软组织的损伤,只要注意休息和尽量少活动用力,慢慢就能恢复正常.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理。

您好：如果是扭伤急性期（24小时内）需要冷敷，禁忌热敷。如果过了24小时了，就可以热敷了，也可以加用一些活血化淤的药，如：红药片，舒筋活血片。

24-48小时内冰袋，并加压和制动